Razom with you

The Razom with You program is designed to provide mental health support to individuals, both children and adults, who have been affected by war.

0 +

Individual Sessions

0 +

Group Sessions

Psychologists

Support Centers

Our mission is to offer psychological support to those who have experienced the hardships of war, including children, adolescents, and adults. We aim to assist them in overcoming feelings of fear, anxiety, chronic stress, panic attacks, apathy, and more. Our goal is to stabilize the psycho-emotional well-being of all those in need.

Our therapy services are available both online and in-person, with one-on-one sessions conducted by experienced psychologists. We provide both group and individual therapy sessions at our centers, as well as on-site sessions at locations such as centers for internally displaced persons and hospitals.

This project is implemented by “Together for Ukraine” with generous support from Direct Relief.

To learn more about Razom with You visit: https://razomztoboyu.org/

Meet the Team

Larysa Zagray

Director of the Support Center in Ivano-Frankivsk

Myroslava Gasyuk

Psychologist

Veronika Shkarbiyuk

Psychologist

Nadiya Petruk

Psychologist

Maryana Lemishko

Administrator of the Support Center in Lviv

Valentina Boyko

Psychologist

Vyra Salamyn

Assistant Psychologist

Nataliya Vasylets

Psychologist

Focus Areas

We constantly analyze our experience and reevaluate the approach to best fit the current situation and patients’ needs. Our goal is to embrace and address all challenges that arise along the way

donate with credit card

donate with paypal

Programs →

Focused programs for group therapy sessions

Razom Means Together

Group therapy is more effective if the same group stays together for multiple sessions. We launched two 6-session programs for children aged 6-14 and 8-18. Both programs employ various therapy techniques like art and breathing.

Awareness →

Raising mental health awareness in Ukraine

Mental Health Care

Raising mental health awareness through publicity and in-person outreach is one of the primary objectives of the project. In addition to working with IDP center leaders, and developing our infrastructure, we partner with local TV and Radio channels.

Stigma →

Removing stigma from receiving psychological help

We are Here to Help

Seeking psychological support from a professional is still heavily stigmatized in Ukraine. Men and the older population are especially reluctant when it comes to therapy. Even mothers who seek help for their children sometimes refuse it for themselves. Group sessions and in-person outreach help the patients who still face the burden of stigma left by the Soviet era to ease in.

Transparency →

Open communication and thorough reporting

Honesty and Integrity

Financially, we have established a comprehensive recording system and can trace back every dollar spent. Culturally, our goal is to build a community of people united by the same mission and values. Our psychologists have volunteered in the past and care deeply about Ukraine, its people, and its future. In return, we value their feedback and make sure all questions get addressed.

Project History

How It Started

Razom started developing this project in May 2022 and in August 2022 we received a grant from a US-based foundation wanting to provide mental health support to Ukrainians.

Since then, we have established two mental health centers in Lviv and Ivano-Frankivsk where patients can receive psychological support and learn coping tools to deal with trauma.

Reaching People Who Need Our Help

Once the team and locations were ready to host group and individual therapy sessions, we publicly launched the “Razom With You” project, established its social media presence on Instagram and Facebook.

There’s also a QR-code to simplify the outreach and registration process.

Internally Displaced People Processing Centers

We partnered with local governments to organize outreach trips to equip IDPs outside of our Support Centers with basic coping skills and mental health tools.

Additionally, our psychologists visit the IDP processing centers to reach people and help them sign up for mental health services in-person.

listening carefully to those we help

Children have their own way of telling war stories. They often tell escape stories as something that was very exciting. This however is a mask as they are unable to cope with what happened to them.

Ivan 13, Nikopol →

Ivan said he was afraid of holes and large insects that bite. His drawing revealed that the holes he was afraid of were holes in a human. We later learned that Ivan was a witness to a deadly shooting. Witnessing terrible events, children often reproduce them in their drawings. With these pictures, we learn what cannot be learned verbally.

Sonya 12, Kherson →

Sonya, her mom, and two sisters traveled for a week. Sonya told us how their bus got lost in a marsh in a gray zone between Ukrainian and Russian troops. They spent a day in a flooded bus hearing explosions, rockets, and gunfire. Ukrainian army rescued them. Sonya misses Kherson watermelons. Sonya believes they will soon return to Kherson, so she invites everyone she encounters to enjoy watermelons there.

Project Updates

Центри психологічної підтримки «Разом з тобою»

razom_z_toboyu

220

🏠 Центри психологічної підтримки «Razom з тобою» - це програма допомоги постраждалим від війни дорослих та дітей
Записатись на консультацію:

GLAD: як бути завжди в ресурсі 🧘‍♀️

Дієва практика самоусвідомлення, яка навчає проживати радість щодня. Складається всього з 4 кроків.

G – gratitude — вдячність. Подумайте, за що ви сьогодні можете подякувати. Підходять навіть такі прості речі, як їжа чи вода, дах над головою чи кілька прочитаних сторінок книги.

L – learning — навчання новому. Відзначте одну нову річ, про яку ви дізналися. Це може бути будь-який факт, щось про себе або про іншу людину.

A – accomplishment — досягнення. Згадайте одне досягнення за сьогодні. Можливо, це будуть навіть якісь дрібниці: підлили вазони, випили склянку води вранці чи просто виспались.

D – delight – захоплення. Пригадайте, що сьогодні подарувало вам сміх, радість чи зворушення. Для прикладу: захід сонця, обійми коханої людини або звичайний жарт.

Open

❤️‍🩹Майже 50% українців потребують психотерапевтичної підтримки через стрес, викликаний війною. Про це свідчать результати дослідження, проведеного медичним сервісом Helsi.

📈На питання «Чи маєте ви досвід звернення за психотерапевтичною допомогою?», позитивно відповіли майже 54% опитуваних.

📉Основними причинами, через які користувачі звертались за психотерапевтичною допомогою, були:
🔹відчуття тривоги або стресу — 64,3%;
🔹депресія та відсутність настрою — 59,5%;
🔹труднощі з адаптацією до змін у житті — 21,4%;
🔹проблеми у відносинах — 19%.

🤲Нагадуємо, що фахівці нашого проєкту надають безкоштовні психологічні консультації он-лайн та оф-лайн. Наші центри працюють у Харкові, Дніпрі, Львові, Хмельницькому, Івано-Франківську та Бучі.

🔸Проєкт реалізується @razom.in.ukraine з @directrelief.

Open

❤️‍🩹Війна - головна проблема, яка сьогодні турбує українських підлітків.

▪73% із 600 опитаних, віком 13-19 років назвали війну тим фактором, який підвищує тривожність та збільшує страх за майбутнє.
▪38% підлітків відчувають через війну страх за здоров’я — своє та близьких.
▪12% не розуміють яке в них буде майбутнє.
▪11% відчувають потреби в коштах.
Це дані всеукраїнського соціологічного дослідження: «Підлітки та їхнє життя під час війни: настрої, цінності, майбутнє».

🔸Про те, як гармонізувати свій емоційний стан та розпізнавати свої емоції, психологиня «RAZOM з тобою» Вікторія Нечипоренко щотижня розповідає підліткам під час занять в Бучі.

🤝Проєкт реалізується @razom.in.ukraine з @directrelief.

Open

🤲«Де брати ресурс у роботі з дітьми під час війни?»

👤На цю тему фахівці центру «RAZOM з тобою» у Львові провели цикл тренінгів для представників ГО «Львівський центр піклування про дітей».

🧑‍🧒‍🧒Дорослі, які працюють з дітьми, ознайомилися з техніками пошуку, відновлення і активізації ресурсів. Навчилися методам самозаспокоєння, зняття емоційної і поведінкової скутості.

🔸Всі учасники були дуже активні,зацікавлені, енергійні, вдячні, добре комунікували між собою.

🤝Проєкт «RAZOM з тобою» реалізується @razom.in.ukraine з @directrelief.

Open